वजन बढ़ाने के लिए 10 बेस्ट प्रोटीन पाउडर (10 Best Protein Powder For Weight Gain In India)
वजन बढ़ाने के लिए बेस्ट प्रोटीन पाउडर –
आज की आधुनिक जीवनशैली में अधिकतर लोग वजन कम करने की कोशिश में हैं. तो वहीं दूसरी तरफ कुछ ऐसे भी लोग हैं जो दुबले-पतले होने के कारण वजन बढ़ाने की कोशिश में लगे हुए हैं. जो लोग दुबले पतले है उन्हें भी वजन बढ़ाने में बहुत परेशानी आती है और कई बार शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ता है. इनकी यही चाहत होती है कि बस थोड़ा सा वजन बढ़ जाएं, जिससे ये देखने में अच्छे लगें. वजन बढ़ाने
दुबले-पतले लोगों की शिकायत होती है कि उन पर कोई भी ड्रेस अच्छी नहीं लगती, फिर वो चाहे कितनी भी महंगी क्यों न हो. पुरुषों के मुकाबले ऐसी महिलाओं की तादात ज्यादा है जो अपने कम वजन को लेकर चिंतित हैं और सुधार चाहती हैं. इसलिए लोग मोटे होने के लिए कई तरह के प्रोटीन सप्लीमेंट्स और पाउडर की खोज करते है की कैसे भी उनका वजन बढ़ जाये. ध्यान रखें केवल सप्लीमेंट का सेवन ही आपका वजन नहीं बढ़ा सकता. इसके साथ आपको कुछ शारीरिक गतिविधि का भी ध्यान रखना होगा. वजन बढ़ाने वजन बढ़ाने
प्रोटीन पाउडर (Protein powder) –
जब आप वजन बढ़ाने के बारे में सोचती हैं तो आपकी यह भी सोच होती है कि आपका वजन समान अनुपात में बढ़ें और आप मोटी न हो. प्रोटीन का सेवन शरीर की फैट को बढ़ने देता है और मांसपेशियों के निर्माण में भी सहायक होता है. बाजार में बहुत से प्रोटीन पाउडर मिलते हैं, इन्हें आप अपनी स्वाद के अनुसार पानी या दूध के साथ मिलाकर पी सकती हैं.
प्रोटीन पाउडर (सप्लीमेंट्स) क्यों लें ? Why should one take protein supplements..?
हमें 1 दिन में जितना प्रोटीन चाहिए वह सब हमें अपने भोजन से मिल सकता है. यह बात बिल्कुल सही है, लेकिन अगर आपके पास घर जाकर खाना पकाने का समय नहीं है और घर पहुंचते आप कुछ भी खा कर पेट भर लेते हैं तो इससे आपका पोषण अधूरा रह जाता है. ऐसे में प्रोटीन सप्लीमेंट्स आपके लिए मददगार साबित होते हैं. जिन लोगों को, खासतौर पर खिलाड़ियों और बुजुर्गों, खाने से पूरा प्रोटीन नहीं मिल रहा है तो प्रोटीन सप्लीमेंट्स लेनी चाहिए क्योंकि उन्हें प्रोटीन की ज्यादा जरूरत है. वजन बढ़ाने
तो आइए जानते हैं वजन बढ़ाने के लिए 10 बेस्ट प्रोटीन पावडर (10 best protein powder) के बारे में –
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