सनस्क्रीन कैसे लगाएं..? जानिए सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका क्या है..?

सनस्क्रीन कैसे लगाएं..? जानिए सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका क्या है..?

सनस्क्रीन कैसे लगाएं – 

गर्मी आते ही धूप से त्वचा की सुरक्षा के लिए हम तमाम जतन करने लगते हैं. महिलाएं तो सिर से लेकर पैर तक अपना पूरा शरीर ढक कर ही दिन में घर से बाहर निकलती हैं, ताकि सूरज की तेज किरणें उनके तन को झुलसा ना दें. चिलचिलाती गरमी के मौसम में टैनिंग की समस्या से बचने के लिए जाहिर है आप भी त्वचा को सुरक्षा कवच देने के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग कर रही होंगी. सनस्क्रीन कैसे लगाएं

वैसे तो सनस्क्रीन लगाना हर मौसम के लिए जरुरी होता है खास कर के गर्मियों के लिए. आपकी त्वचा को सूरज की यूवी (पराबैंगनी) किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और यहां तक ​​कि त्वचा के कैंसर का कारण भी बन सकता है. लगातार धूप के संपर्क में आने से त्वचा न सिर्फ टैनिंग का शिकार होती है बल्कि झुर्रियों के साथ बुढा़पा भी वक्त से पहले आने लगता है. सनस्क्रीन कैसे लगाएं

तो अगर आप इन समस्याओं से बची रहना चाहती हैं तो सनस्क्रीन की अहमियत को समझें. सनस्क्रीन के इम्पोर्टेंस के बारे में तो आपने जान लिया लेकिन सनस्क्रीन कब लगाना चाहिए , कितना लगाना चाहिए ,  सनस्क्रीन दुबारा कितनी देर बाद लगाना चाहिए तथा कितने SPF ( Sun Protection Factor ) वाला सनस्क्रीन  लगाना चाहिए इस बारे में बड़ा कन्फ्यूजन रहता है. सनस्क्रीन कैसे लगाएं

इसलिए आइए जानते हैं कि हमें सनस्क्रीन कब लगाना चाहिए और सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका क्या है – सनस्क्रीन कैसे लगाएं

(1) सनस्क्रीन को स्किन टोन से करें मैच (Match sunscreen to skin tone) –

सनस्क्रीन खरीदने से पहले अपनी स्किन टोन पर ध्यान जरूर दें. इन दिनों मार्केट में जैल, पाउडर, क्रीम आदि बेस्ड सनस्क्रीन मौजूद हैं. सनस्क्रीन लेने से पहले अपनी स्किन के प्रकार को पहचानना बेहद जरूरी है. सनस्क्रीन फेयर कौंप्लैक्शन वाली महिलाओं के लिए तो ठीक है, लेकिन डस्की स्किन पर यह ग्रेइश इफैक्ट देता है, जो बड़ा ही भद्दा दिखता है.

इसलिए अगर आप की त्वचा सांवली है, तो आप माइक्रोनाइज्ड फॉर्मूले वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. इस में सनस्क्रीन इफैक्ट कम होता है और त्वचा पर इस की परत दिखाई नहीं देती. सनस्क्रीन कैसे लगाएं

(2) सनस्क्रीन से पहले लगाएं मॉइश्चराइजर (Apply moisturizer before sunscreen) –

सनस्क्रीन लगाने से पहले क्रीम लगाएं या जो भी नार्मल मॉइस्चराइज़र आप इस्तेमाल करते हैं, वो लगाएं. इसके करीब तीस मिनट बाद ही सनस्क्रीन लगाएं. इसके साथ ही अगर आपको मेकअप करना है तो सनस्क्रीन अच्छी तरह लगाने के कुछ समय बाद मेकअप प्रोडक्ट्स को लगाएं.

सनस्क्रीन को कभी भी रगड़ कर ना लगाएं, बस ऊपर ऊपर से लगाएं. ध्यान रखें कि कभी भी सनस्क्रीन में मॉइश्चराइजर मिला कर ना लगाएं. सनस्क्रीन कैसे लगाएं

(3) कौनसी सनस्क्रीन लगाना चाहिए (Which sunscreen should be applied) –

सनस्क्रीन कई तरीके की होती हैं जैसे कि ऑयली स्किन के लिए जेल वाली और ड्राई स्किन के लिए क्रीम वाली. अगर आप क्रीम वाली सनस्क्रीन लगाते हैं तो आपको अलग से क्रीम लगाने की जरुरत नहीं पढ़ती है. अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है तो इस पर हाइपोएलर्जेनिक द्रव्य से युक्त सनस्क्रीन इस्तेमाल करना चाहिए. सनस्क्रीन कैसे लगाएं

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(4) सनस्क्रीन मेकअप के पहले लगाएं या बाद में (Apply sunscreen before or after makeup) –

सनस्क्रीन हमेशा मेकअप करने से पहले लगाना चाहिए. आजकल तो मेकअप के प्रोडक्ट्स भी ऐसे आने लगे हैं जिस में SPF होता है इसलिए आप धूप से बचे रहते हैं और आपको अलग से सनस्क्रीन लगाने की जरुरत नहीं पड़ती है. सनस्क्रीन लगाने के बाद फाउंडेशन लगाने से भी बचें. वैसे आजकल ऐसे सनस्क्रीन भी उपलब्ध हैं जो फाउंडेशन वाला टेक्सचर देते हैं.

(5) सनस्क्रीन किस उम्र में लगाना चाहिए (At what age should sunscreen be applied) – 

सनस्क्रीन हर उम्र के लोग लगा सकते हैं. बस ध्यान रखें कि 15 से कम उम्र के लोग ना लगाएं. सनस्क्रीन लगाने से आपकी त्वचा पर एक बचाव के लिए परत बन जाती है. ऐसा होने से आप नुकसान से बचते हैं और आप को झुर्रियां या झाइयां नहीं हो पाती हैं. सनस्क्रीन कैसे लगाएं

(6) सनस्क्रीन कब लगाएं (When to apply sunscreen) – 

सनस्क्रीन सुबह व दोपहर में एक बार ज़रूर लगाएं. घर से बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगा लेना चाहिए.

(7) सनस्क्रीन कितना लगाएं (How much to apply sunscreen) –

सनस्क्रीन की इतनी मात्रा होनी चाहिए की स्किन पर एक परत (Layer) बन जाए. सनस्क्रीन कैसे लगाएं

(8) सनस्क्रीन कितनी बार लगाएं (How often to apply sunscreen) –

बाहर जाने से 15 से 30 मिनट पहले आपको सनस्क्रीन लगा लेनी चाहिए ताकि उसे स्किन में मिलने का समय मिले, फिर पूरे दिन में 2 घंटे के अंतराल पर दोबारा लगाएं.

(9) सनस्क्रीन कैसे लगाएं (How to apply sunscreen) –

पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लेकर चेहरे पर, फोरहेड , नाक , कान, गाल , चिक बोन , गले व गले के पीछे गर्दन पर छोटे छोटे बिंदु लगाएं और इसके बाद हल्के हाथ से एकसार फैला लें. अकसर लोग पीछे गर्दन पर सनस्क्रीन लगाना जरुरी नहीं समझते लेकिन इससे गर्दन काली हो जाती है. सनस्क्रीन कैसे लगाएं

सनस्क्रीन लगाने के बाद चेहरा सफेद और चिपचिपा लग सकता है. यह पांच से दस मिनिट में सेट हो जाता है और इसके बाद चेहरा सही लगने लगता है, यह सनस्क्रीन सेट होने की प्रक्रिया होती है. सनस्क्रीन कैसे लगाएं

(10) घर के अंदर भी जरुरी है सनस्क्रीन (Sunscreen is necessary even indoors)-

घर से बाहर निकलते समय तो सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी ही जाती है, लेकिन एक्सपर्ट्स का मानना है कि घर के अंदर भी सनस्क्रीन लगाना फायदेमंद होता है क्योंकि आर्टिफिशल लाइट भी त्वचा पर असर डालती है. इनमें भी कुछ मात्रा में रेडिएशन होता है. घर के भीतर भी एक बार एसपीएफ 15 तक का सनस्क्रीन लगाना चाहिए. सनस्क्रीन कैसे लगाएं

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