गर्मियों के लिए 30 समर हेयर केयर टिप्स (summer hair care tips)
समर हेयर केयर –
मौसम में बदलाव का असर हमारे शरीर पर भी तेजी से पड़ता है, फिर चाहे वो हमारी स्किन हो या बाल. अगर बात की जाए गर्मी के मौसम की तो गर्मियों के साथ निश्चित रूप से कुछ परेशानियां भी आती हैं, खासकर बालों के लिए. तेज धूप, गर्मी और पसीने के कारण स्कैल्प की सेहत पर असर पड़ने लग जाता है. पसीने के कारण स्कैल्प पर खुजली, दाने, गंदगी चिपकने से बालों की जड़ कमजोर होने लगती हैं. समर हेयर केयर
रूसी और बाल झड़ने की परेशानी भी बढ़ जाती है. इससे बाल या तो बहुत अधिक ऑयली हो जाते हैं या फिर वह फ्रीजी हो जाते हैं. दोनों ही सूरतों में बाल दिखने में अच्छे नहीं लगते हैं. यदि गर्मी में बालों की साफ-सफाई का ख्याल ना रखें, तो बाल बहुत अधिक टूटने लगते हैं क्योंकी गर्मी में धूप के कारण पसीना अधिक आने से सिर की त्वचा पर नमी बढ़ जाती है और सिर की ऊपरी त्वचा पर नमी रहने से बाल अधिक गिरते हैं. तो ऐसे में गर्मी के मौसम में बालों की विशेष देखभाल की जानी चाहिए. (tips for hair care in summer)
इसलिए आइए जानते हैं कुछ समर हेयर केयर टिप्स (summer hair care tips) जो आपके बालों को गर्मियों में भी बनाए रखेंगे हेल्दी और शाइनी –
(1) अक्सर गर्मियों में हम रोज़ाना शैंपू करने लगते हैं, जिससे स्कैल्प पर मौजूद नेचुरल ऑयल कम होने का ख़तरा होता है. रोज़ाना शैंपू करने से बेहतर है हफ़्ते में 3 बार शैंपू करें. आप चाहें, तो बिना शैंपू के बालों को डेली सिर्फ रिंस कर सकती हैं.
(2) गर्मी में बालों में जब भी शैम्पू करें, तो कंडीशनिंग करना ना भूलें. एक बात का ध्यान रखें कि अधिक प्रोटीन युक्त कंडीशनर बालों को नुकसान पहुंचा सकता है. सप्ताह में एक बार बालों में डीप कंडीशनिंग करें. समर हेयर केयर
(3) बालों को वॉश करने के लिए आप शैम्पू के साथ नींबू मिक्स कर सकते हैं. अगर पसीने से आपके बाल बहुत अधिक ऑयली हो जाते हैं तो नींबू स्कैल्प के स्किन से निकलने वाले ऑयल के प्रोडक्शन को रोकता है. नारियल तेल, शिया बटर या ऑर्गन ऑयल बेस्ड शैंपू का इस्तेमाल करें. समर हेयर केयर
(4) जब भी आप घर से बाहर निकलें, खासकर तेज धूप में तो बालों को जरूर किसी स्कार्फ से ढंक लें. इससे बालों पर पड़ने वाली सूरज की तेज किरणों से बचाव तो होगा ही, धूल भी बालों में नहीं चिपकेगी. अगर हेलमेट लगाते हैं तो भी पहले कॉटन के कपड़े से बाल को ढंक लें क्योंकि हेलमेट में मौजूद सिंथेटिक बहुत नुकसानदाक है. बाल ढंके रहेंगे तो डैमेज कम होंगे. समर हेयर केयर
(5) गर्मियों में बाल ऑयली रहते हैं इसका मतलब ये नहीं है कि आप इन्हें ऑयल से दूर रखें. 7 से 10 दिनों में एक बार अच्छी रिलैक्सिंग ऑयल मसाज लें. इसके लिए नारियल तेल, जैतून और बादाम के तेल को मिक्स करके लगाएं.
(6) तेल की मालिश करने के बाद, आपके बालों को स्टीम देना एक अच्छा विकल्प है. ऐसा करने के लिए एक तौलिया या एक सूती कपड़ा लें और इसे गर्म पानी में भिगो लें. अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें और फिर इससे अपने बालों को अच्छी तरह से ढक लें. इससे तेल का पोषण आपकी स्कैल्प की गहराई तक जाता है और बालों को अच्छी तरह से पोषण देता है.
(7) अगर ड्रायर का प्रयोग करती हैं तो गर्मियों में इसका इस्तेमाल कम कर दीजिए. जरूरी न हो तो इसका इस्तेमाल न ही करें क्योंकि ड्रायर से निकलने वाली गर्म हवा बालों के लिए बेहद ही नुकसानदायक है. हेयर स्ट्रेटनर और हेयर कर्ल मशीन को भी लो (low) टेंपरेचर पर ही यूज करें. तेज तापमान से बाल जल्दी डैमेज होते हैं. समर हेयर केयर
(8) ज्यादा कंघी या ब्रश करना आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है. गर्मी में बालों में बार-बार ब्रश करने से उनकी नमी कम हो जाती है. बालों को धोने के बाद सुलझाने के लिए हमेशा मोटे दातों वाली कंघी का ही इस्तेमाल करें और हल्के हाथों से ही कंघी करें. समर हेयर केयर
(9) आप घर पर आंवला पाउडर को चाय के पानी और नींबू के रस में मिक्स करके होममेड शैम्पू तैयार कर सकती हैं. इस मिश्रण में रीठा और शिकाकाई पाउडर का भी इस्तेमाल करें.
(10) गर्मियों में पसीने की वजह से सर में रूसी हो जाी है. इससे स्कैल्प पर इंन्फेक्शन भी हो जाता है. रूसी दूर करने के लिए नींबू का रस बालों की जड़ों में अच्छे से लगाएं और फिर करीब आधे घंटे बाद पानी से धो लें. पर ध्यान रखें सप्ताह में दो बार से अधिक इसका प्रयोग न करें नहीं तो बाल ड्राई भी हो सकते हैं. समर हेयर केयर
(11) हेयर स्टाइल्स लूज़ और ईज़ी ही रखें, ताकि बालों में पसीना अधिक न हो और वो टूटें भी नहीं. समर हेयर केयर
(12) एलोवीरा जूस, पानी और एवोकैडो ऑयल का मिश्रण बनाकर रखें. जब कभी भी बाल ड्राई लगें, इसका इस्तेमाल करें.
(13) बालों के लिए प्रोटीन और विटामिन बहुत जरूरी होते हैं. इसलिए अपने आहार में विटामिन सी, आयरन, जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर फूड्स शामिल करें. इसके अलावा, इन दिनों मिलने वाले मौसमी फलों जैसे खीरा, तरबूज, खरबूजा, आम, संतरा, बेल, नारियल पानी आदि का सेवन जरूर करें. समर हेयर केयर
(14) आप बालों में दही का भी इस्तेमाल कर सकती हैं. बेस्ट होगा कि आप बालों के लिए खट्टे दही का इस्तेमाल करें. आप दही में अंडे के सफेद भाग को मिला सकती हैं. इससे बालों के झड़ने की समस्या दूर होगी और बालों की ग्रोथ पर भी अच्छा प्रभाव पड़ेगा. समर हेयर केयर
(15) बालों को डैमेज से बचाने के लिए डीप कंडीशनिंग की जरूरत होती है. शैम्पू के बाद केवल कंडीशन करना काफी नहीं. इसके लिए आप हेयर मास्क लगा सकती हैं. घर पर हेयर मास्क बनाने के लिए एक अंडे को 2-3 बड़े चम्मच दही और थोड़े शहद के साथ मिलाकर लगाएं. इसे लगाने के 30-45 मिनट बाद बालों को शैम्पू कर लें. समर हेयर केयर
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(16) नारियल के तेल में समान मात्रा में आंवला तेल मिलाकर थोड़ा-सा नींबू का रस और दूध मिलाकर मसाज करें.
(17) आंवले के पाउडर को रातभर मिगोकर रखें और इससे बालों को रिंस करें. समर हेयर केयर
(18) गर्मी के मौसम में उलझे बालों का भी सामना करना पड़ सकता है. ऐसा हवा में नमी के कारण होता है. ऐसे में सिलिकॉन युक्त सीरम या नेचुरल हेयर मास्क आपके बालों के लिए मददगार साबित हो सकता है. समर हेयर केयर
(19) जब भी आपको बालों में मॉइश्चर की कमी लगे तो पानी, एलोवेरा जूस, और एवोकाडो का तेल बराबर मात्रा में मिलाकर बालों पर अच्छी तरह से लगाएं. आप इस घरेलू नुस्खे को नियमित रूप से हर दूसरे दिन आजमा सकती हैं. इसके अलावा अरगन का तेल भी पानी के साथ मिलाकर लगा सकती हैं.
(20) नारियल तेल, एवोकाडो और जैतून तेल बालों के लिए बहुत ही अच्छे माने जाते हैं. शैंपू करने से पहले इनमें से कोई भी तेल हल्का गर्म करके बालों की जड़ों में लगाएं. कुछ घंटे बाद बालों को धो लें. इससे बालों को पोषण मिलेगा और वे स्वस्थ रहेंगे. समर हेयर केयर
(21) स्विमिंग पूल में नहाने से बचें, क्योंकि इसके पानी में मौजूद क्लोरीन बालों को डल, ड्राई बना सकते हैं. स्विमिंग पूल में नहाते समय स्विमिंग कैप जरूर पहनें. बाल तेजी से बेरंग हो रहे हैं, तो किसी हेयर एक्सपर्ट से मिलें. समर हेयर केयर
(21) गर्मियों में बालों को हाइड्रेटेड रखने के लिए हेयर मिस्ट का इस्तेमाल करें. इसे आप बाजार से खरीद सकते हैं या DIY हेयर मिस्ट का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. घर पर इसे बनाने के लिए एलो वेरा जेल को ब्लेंड करके इसमें पानी या गुलाब जल मिलाकर इसे डायलूट कर लें. इसे एक स्प्रे बोतल में भरें और बालों पर छिड़कें. समर हेयर केयर
(22) बालों में शाइन और बाउंस लाने के लिए बीयर से रिंस करें. समर हेयर केयर
(23) नीम के पत्तों का पेस्ट बालों को मज़बूत बनाता है और हेयर लॉस को कम करता है. बेहतर रिज़ल्ट के लिए नीम के पत्तों के पेस्ट में शहद और ऑलिव ऑयल भी मिक्स करें.
(24) आप बालों में नारियल का तेल तो इस्तेमाल करती ही होंगी, मगर अब से नारियल के तेल के साथ मेथी दाने को रात में लोहे की कढ़ाई में भिगो कर दूसरे दिन उसी तेल को छान कर और गरम करके बालों में लगाएं. इस हेयर पैक को रातभर के लिए बालों में लगा रहने दें. समर हेयर केयर
(25) एक पके केले को मैश कर लें. इसमें 1 टेबलस्पून शहद मिलाएं. यह पेस्ट डैमेज बालों को रिस्टोर करता है.
(26) अगर आप बाल कलर करना चाहती हैं, तो अमोनिया-फ्री हेयर कलर का प्रयोग करें. समर हेयर केयर
(27) अगर आपके बाल बहुत अधिक फ्रीजी हो गए हैं तो आपको बालों में एलोवेरा जैल और गुलाबजल का हेयर पैक लगा कर रातभर के लिए बालों को ऐसा ही छोड़ देना चाहिए. इससे आपके बालों में शाइन और स्मूदनेस आ जाएगी.
(28) आधी ककड़ी, 3 टेबलस्पून दही और 1 टीस्पून नींबू का रस मिलाकर ब्लेंड कर लें. इसे 15-20 मिनट तक स्कैल्प पर लगाकर रखें. यह न स़िर्फ स्कैल्प को क्लीन करता है, बल्कि डैंड्रफ को दूर करता है और बालों को झड़ने से रोकता है.
(29) गर्मी के मौसम में बालों को ज्यादा देर तक खुला न रखें.
(30) आप बालों को खीरे और संतरे के जूस से कंडीशन कर सकती हैं. दोनों में ही विटामिन-सी की भरपूर मात्रा होती है. साथ ही यह होम हेयर ट्रीटमेंट बालों को हाइड्रेटेड भी रखता है.
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