अगर आप गर्भवती (pregnant) हैं तो इस तरह से करें हरियाली तीज का व्रत 

श्रावण मास में शुक्ल पक्ष की तृतीया को आने वाली तीज को “हरियाली तीज” के नाम से जाना जाता है. इस दिन महिलाएं माँ पार्वती और भोलेनाथ की पूजा करती हैं, सोलह श्रृंगार करती हैं, व्रत रखती हैं और पति की लम्बी आयु की कामना करती हैं. हरियाली तीज व्रत 

यह व्रत बच्चों की सलामती के लिये भी रखा जाता है. इस बार हरियाली तीज 23 जुलाई 2020 को मनाई जायेगी. इस व्रत को कुछ महिलाएं निर्जला भी रखती हैं. ऐसे में वे महिलाएं जो गर्भवती हैं या नई-नई माँ बनी हैं, उनके लिये इस व्रत में विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता है.

यह व्रत थोड़ा कठिन होता जाता है इसलिये इसे रखते वक़्त दवाइयों का नियमित सेवन तो करें ही साथ ही बीच-बीच में थोड़ा बहुत खाती भी रहें.

तो आइये जानते हैं की गर्भवती महिलाएं इस व्रत को कैसे रख सकती हैं –

(1) ना करें ज़्यादा चाय कॉफी का सेवन – 

व्रत में अक्सर लोग चाय-कॉफी ज़्यादा पीते हैं. लेकिन ऐसा करना सेहत को नुकसान पंहुचा सकता है. ज्यादा चाय कॉफी पीने से डीहाइड्रैशन भी हो सकता है और गैस और एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है, जो की शिशु के लिये घातक होती है. इससे बेहतर होगा की आप ताज़ा जूस या फल का सेवन करें. इससे आपको भी अच्छा लगेगा और बच्चा भी सेहतमंद रहेगा.

ऐसे में आप हेल्दी फ्रेश फ्रूट और ड्राई फ्रूट जैसे कि बादाम, काजू, किशमिश और अखरोट आदि का ही सेवन करें.

(4) पूजा की विधि – 

(5) ज़्यादा चलना भी ठीक नहीं – 

बता दें की प्रेगनेंसी के दौरान व्रत रखने का फैसला आपकी सेहत को कई तरह से प्रभावित कर सकता है.

इसलिये अपनी और अपने बच्चे की सेहत को देखते हुए ही व्रत रखने का फैसला करें. व्रत रखने का फैसला जोखिम भरा हो सकता है, इसलिये डॉक्टर से सलाह लेकर ही यह कदम उठाएं. हरियाली तीज व्रत 

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